Mario Boskis: vínculos y actividad como ejes para una vejez con más años y menos riesgos

La periodista de Sociedad y educación Florencia Pereyra reconstruyó las recomendaciones del cardiólogo Mario Boskis, quien en recientes declaraciones periodísticas insistió en que mantener vínculos sociales y conservar actividades que despierten entusiasmo resulta determinante para el bienestar de los adultos mayores y, a su entender, puede favorecer una mayor longevidad. El especialista aclaró, no obstante, que la continuidad de esos hábitos debe acompañarse con una evaluación del estado general de cada persona y con los cuidados necesarios para prevenir infecciones respiratorias durante los meses fríos.

Qué cambia: la vejez como una etapa para sostener un propósito

Boskis vinculó esa idea con el concepto de ikigai, de origen japonés, que describe la razón de levantarse cada mañana. Para el cardiólogo, conservar ocupaciones, amistades y comunicación con la familia opera como un antídoto frente al aislamiento, una situación que, según expuso, suele asociarse con efectos adversos en la salud de los adultos mayores. En sus declaraciones, sostuvo que la posibilidad de continuar con una actividad depende de lo que el cuerpo permita y que la edad por sí sola no debería conducir al abandono de aquello que genera bienestar.

El especialista también señaló que el disfrute, el sentirse útil y los vínculos cercanos son motores que empujan a sostener una rutina y a conservar la curiosidad, y citó los encuentros con otras personas y los proyectos compartidos como vías concretas para alimentar ese propósito en la vida cotidiana.

A quién alcanza: los cuidados frente a las infecciones respiratorias

En paralelo, Boskis advirtió que durante el invierno se combinan una mayor circulación de virus y más tiempo compartido en ambientes cerrados, un escenario en el que la proximidad con personas que cursan una infección eleva las posibilidades de contagio. Por eso, el cardiólogo mencionó el uso del barbijo ante síntomas respiratorios como una manera de reducir la transmisión hacia los demás y recordó la incorporación del lavado de manos al llegar a casa o al trabajo y antes de comer, por la transferencia de microorganismos que puede producirse a través de superficies.

• Usar barbijo ante la presencia de síntomas respiratorios para reducir la posibilidad de contagiar a otras personas.
• Lavarse las manos al regresar al hogar o al trabajo y antes de comer, como medida frente a microorganismos presentes en superficies.
• Consultar al médico de cabecera sobre la vacunación contra la gripe, la neumonía y el virus sincicial respiratorio, según los antecedentes y los factores de riesgo de cada paciente.

Desde cuándo: la vigencia de las medidas y la lectura sobre el frío

Boskis sostuvo que la orientación sobre las vacunas debe partir del médico de cabecera, ya que ese profesional conoce los antecedentes del paciente y puede indicar qué vacunas corresponden en cada caso. En el plano climático, aclaró que una infección requiere la presencia de un virus o una bacteria y señaló que el frío puede disminuir el movimiento de las cilias, los pequeños filamentos que ayudan a retirar secreciones de las vías respiratorias, y de ese modo dificultar uno de los mecanismos naturales de protección del organismo.

El cuadro completo que dejó el cardiólogo combina, entonces, dos dimensiones: por un lado, el sostenimiento de vínculos, actividades y un propósito de vida como factores asociados a la longevidad; por el otro, la adopción de medidas de prevención, como el uso del barbijo, el lavado de manos y la consulta médica sobre la vacunación adecuada, para que esos años que se ganan lleguen en las mejores condiciones posibles.